ਖਬਰਿਸਤਾਨ ਨੈੱਟਵਰਕ- ਦਿਵਿਆ ਜਯੋਤੀ ਜਾਗ੍ਰਤੀ ਸੰਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕੈਂਟ ਬੋਰਡ ਵੱਲੋਂ ਜਲੰਧਰ ਕੈਂਟ ਦੇ ਜਵਾਹਰ ਪਾਰਕ ਵਿਖੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਯੋਗ ਕੈਂਪ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਸ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਜਲੰਧਰ ਛਾਉਣੀ ਦੇ ਬ੍ਰਿਗੇਡੀਅਰ ਸੁਨੀਲ ਸੌਲ, ਸਵਾਮੀ ਆਸ਼ੂਤੋਸ਼ ਮਹਾਰਾਜ ਦੇ ਚੇਲੇ, ਸਵਾਮੀ ਸਜਨਾਨੰਦ ਜੀ ਅਤੇ ਅਜੀਤ ਸਮਾਚਾਰ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕ ਵਿਕਾਸ ਸੱਚਦੇਵਾ ਮੌਜੂਦ ਸਨ।
ਇਸ ਯੋਗ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ, ਸਵਾਮੀ ਅਸ਼ਵਨੀ ਨੰਦ ਨੇ ਸਾਰੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਇਆ। ਇਸ ਮੌਕੇ ਸਵਾਮੀ ਸਜਨਾਨੰਦ ਜੀ ਅਤੇ ਸਾਧਵੀ ਪੱਲਵੀ ਭਾਰਤੀ ਜੀ ਨੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਉਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ “ਜੈਸਾ ਅੰਨ ਵੈਸਾ ਮਨ” ਕਹਾਵਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਬਾਸੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤਾਮਸਿਕ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਮਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਲਸ, ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।ਅੰਤ ਵਿੱਚ, “ਜੈਸਾ ਅੰਨ ਵੈਸਾ ਮਨ” ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਨ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਇਸ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ, ਸੰਸਥਾਨ ਦੀ ਜਲੰਧਰ ਸ਼ਾਖਾ ਦੀ ਮੁਖੀ, ਸਾਧਵੀ ਪੱਲਵੀ ਭਾਰਤੀ ਜੀ ਨੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗ ਕੈਂਪ 21 ਜੂਨ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਯੋਗ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
